پیام خراسان

آخرين مطالب

ورزش در زمان آلودگی هوا برای بدن مضر است ورزشي

ورزش در زمان آلودگی هوا برای بدن مضر است
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - مشهد- استاد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد گفت: ورزش کردن در هوای آلوده برای سلامتی مفید نیست و حتی مخاطراتی نیز برای افراد در پی دارد.

دکتر سید رضا عطارزاده حسینی روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: در هوایی که دارای آلودگی بسیار است، آلاینده‌ها میل بسیار برای ترکیب با هموگلوبین خون دارند و تاثیر آن، کمبود اکسیژن مورد نیاز برای بافت‌های بدن است.
وی ادامه داد: به عنوان مثال میل ترکیبی گاز منوکسید کربن با هموگلوبین خون 200 برابر بیشتر از اکسیژن است و هموگلوبین خون 98 و نیم درصد اکسیژن مورد نیاز بافت‌های بدن را تامین می‌کند.
معاون پژوهش و فناوری دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد اظهار داشت: برون‌دهی اکسیژن از قلب به بافت‌های بدن از پنج لیتر اکسیژن در دقیقه هنگام استراحت به 30 لیتر در دقیقه هنگام فعالیت بدنی می‌رسد.
وی گفت: این اختلاف اکسیژن رسانی به بافت‌ها در زمانی که هموگلوبین نتواند اکسیژن مورد نیاز خود را تامین کند موجب می‌شود ورزشکار با کمبود اکسیژن مواجه شده و فعالیت او به نحو مطلوب انجام نشود.
وی افزود: در این شرایط بدن دارای حداکثر اسید لاکتیک می‌شود و باعث می‌گردد شرایط ورزشکار به مخاطره افتاده و کیفیت فعالیت بدنی وی کاهش یابد، به همین دلیل فرد زودتر به مرز خستگی رسیده و با سردرد، تهوع و سرگیجه مواجه می‌شود و به همین دلیل تمرکز ورزشکار در داخل زمین به هم ریخته و میل به خشونت وی نیز زیادتر می‌گردد.
دانشیار گروه آموزشی فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد با اشاره به ورزشکاران غیرحرفه‌ای که در زمان اوقات فراغت در بوستان‌ها و تفرجگاه‌ها به فعالیت بدنی می‌پردازند ادامه داد: استفاده از ماسک تا حدودی می‌تواند جلو آلاینده‌ها را بگیرد ولی خیلی موثر نیست و بیشتر افراد از ماسک‌هایی استفاده می‌کنند که برای آلودگی هوا استاندارد لازم را ندارد.
وی گفت: افراد در زمان ورزش و فعالیت بدنی بیش از 40 تا 50 درصد بیشتر از زمان استراحت اکسیژن مصرف می‌کنند بنابراین فعالیت در کنار بزرگراه‌ها و در زمان آلودگی هوا به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
عطارزاده حسینی افزود: افراد می‌توانند هوای داخل منزل خود را کمی رطوبتی و ضد عفونی کنند و سپس به فعالیت بدنی ساده و سبک در داخل منزل بپردازند.
آلودگی مداوم هوا طی چهار روز اخیر در کلانشهر مشهد موجب تعطیلی مدارس مقطع ابتدایی در روز شنبه و تعطیلی تمام مدارس در روز یکشنبه دهم آذر ماه شد.
این در حالی است که دیدار تیم‌های فوتبال شهرخودرو مشهد و صنعت نفت آبادان در چارچوب مسابقات لیگ برتر فوتبال در مشهد لغو نشد.
برچسب‌ها
سر درد ورزش آلودگی هوا لیگ برتر فوتبال ایران دانشگاه فردوسی مشهد


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

استاندار خراسان شمالی: استاد محمدی چهره ماندگار موسیقی خراسان بود

هیچ تعارضی بین برپایی عزاداری و رعایت پروتکل‌های بهداشتی وجود ندارد

چرا برخی افراد به نوع شدید کرونا مبتلا می‌شوند؟

کرونا در خراسان جنوبی 122 قربانی گرفت

2 شهرستان خراسان جنوبی در وضعیت قرمز

22 مرداد روز تشکل‌ها ومشارکت اجتماعی گرامی باد

دستگیری مالخران 71 دزدی و دیگر اخبار کوتاه خراسان شمالی

شهرستان‌های قرمز خراسان جنوبی کاهش یافت

کاهش 48 درصدی آمار مسافران ورودی به استان خراسان رضوی در تیرماه 99

جدول برگزاری آزمون سراسری 99 منتشر شد

ارزانی، دلیل خروج و کمیابی گوشت مرغ در بازار خراسان شمالی

ثبت نام 1100 نفر برای دریافت تسهیلات کرونا در کاشمر

فلسفه وجود جبهه مقاومت ریشه در محرم دارد

گلایه های سرمایه گذار پروژه هماگ از عدم همکاری بخش دولتی

شهرداری نیشابور از لیست فوق سیاه بانک مرکزی خارج می‌شود

آغاز پروژه های کوچک مقیاس «زرگنده» و «درب دوم»

اولویت اشتغال معدن آلبلاغ اسفراین مردم منطقه هستند

رییس شورای شهر مشهد: با تاسی به سیره نبوی باید از تفرقه بپرهیزیم

استعفای معاون فرهنگی شهردار مشهد صحت ندارد

کلاس‌های دانشگاه فردوسی مشهد به صورت مجازی برگزار می‌شود

امام جمعه بجنورد: عزاداران حسینی با رعایت موازین بهداشتی دشمن را ناکام بگذارند

استفاده از ظرفیت شخصیت‌ها برای حفظ سلامتی مردم ضروری است

خانه موسیقی و انجمن نویسندگان کیش مجوز فعالیت گرفتند.