پیام خراسان

آخرين مطالب

ورزش در زمان آلودگی هوا برای بدن مضر است ورزشي

ورزش در زمان آلودگی هوا برای بدن مضر است
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - مشهد- استاد فیزیولوژی ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد گفت: ورزش کردن در هوای آلوده برای سلامتی مفید نیست و حتی مخاطراتی نیز برای افراد در پی دارد.

دکتر سید رضا عطارزاده حسینی روز یکشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: در هوایی که دارای آلودگی بسیار است، آلاینده‌ها میل بسیار برای ترکیب با هموگلوبین خون دارند و تاثیر آن، کمبود اکسیژن مورد نیاز برای بافت‌های بدن است.
وی ادامه داد: به عنوان مثال میل ترکیبی گاز منوکسید کربن با هموگلوبین خون 200 برابر بیشتر از اکسیژن است و هموگلوبین خون 98 و نیم درصد اکسیژن مورد نیاز بافت‌های بدن را تامین می‌کند.
معاون پژوهش و فناوری دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد اظهار داشت: برون‌دهی اکسیژن از قلب به بافت‌های بدن از پنج لیتر اکسیژن در دقیقه هنگام استراحت به 30 لیتر در دقیقه هنگام فعالیت بدنی می‌رسد.
وی گفت: این اختلاف اکسیژن رسانی به بافت‌ها در زمانی که هموگلوبین نتواند اکسیژن مورد نیاز خود را تامین کند موجب می‌شود ورزشکار با کمبود اکسیژن مواجه شده و فعالیت او به نحو مطلوب انجام نشود.
وی افزود: در این شرایط بدن دارای حداکثر اسید لاکتیک می‌شود و باعث می‌گردد شرایط ورزشکار به مخاطره افتاده و کیفیت فعالیت بدنی وی کاهش یابد، به همین دلیل فرد زودتر به مرز خستگی رسیده و با سردرد، تهوع و سرگیجه مواجه می‌شود و به همین دلیل تمرکز ورزشکار در داخل زمین به هم ریخته و میل به خشونت وی نیز زیادتر می‌گردد.
دانشیار گروه آموزشی فیزیولوژی ورزشی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد با اشاره به ورزشکاران غیرحرفه‌ای که در زمان اوقات فراغت در بوستان‌ها و تفرجگاه‌ها به فعالیت بدنی می‌پردازند ادامه داد: استفاده از ماسک تا حدودی می‌تواند جلو آلاینده‌ها را بگیرد ولی خیلی موثر نیست و بیشتر افراد از ماسک‌هایی استفاده می‌کنند که برای آلودگی هوا استاندارد لازم را ندارد.
وی گفت: افراد در زمان ورزش و فعالیت بدنی بیش از 40 تا 50 درصد بیشتر از زمان استراحت اکسیژن مصرف می‌کنند بنابراین فعالیت در کنار بزرگراه‌ها و در زمان آلودگی هوا به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
عطارزاده حسینی افزود: افراد می‌توانند هوای داخل منزل خود را کمی رطوبتی و ضد عفونی کنند و سپس به فعالیت بدنی ساده و سبک در داخل منزل بپردازند.
آلودگی مداوم هوا طی چهار روز اخیر در کلانشهر مشهد موجب تعطیلی مدارس مقطع ابتدایی در روز شنبه و تعطیلی تمام مدارس در روز یکشنبه دهم آذر ماه شد.
این در حالی است که دیدار تیم‌های فوتبال شهرخودرو مشهد و صنعت نفت آبادان در چارچوب مسابقات لیگ برتر فوتبال در مشهد لغو نشد.
برچسب‌ها
سر درد ورزش آلودگی هوا لیگ برتر فوتبال ایران دانشگاه فردوسی مشهد


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

استقلال و شهر خودرو کوه خستگی را شکست می‌دهند؟

مرتضایی: حق فرش‌آرا حضور در نیمه‌نهایی است

صادقی: السیلیه حریف سرسختی است

قهرمانی خراسان رضوی در مسابقات مچ‌اندازی قهرمانی کشور

گام محکم دانشگاه آزاد در پلی‌آف لیگ واترپلو

تدوین اطلس بازی‌های بومی و محلی در خوسف

سرمایه گذاری مهمترین نیاز برای کسب مدال در مسابقات جهانی کوراش

حضور حشمت مهاجرانی در اردوی شهرخودرو

سرمربی تیم فوتبال شهرخودرو: گام نخست را محکم برداشتیم

توافق قطعی آنتونی استوکس؛ مهاجم جدید شنبه شب در تهران

پرسپولیسی ها با فروش علیرضا بیرانوند پولدار شدند

استارت فوق العاده مجیدی در سرمربیگری!

ذوالفقارنسب: پیروزی استقلال و شهرخودرو در این شرایط بسیار اثربخش بود

شهرخودرو ایران 2 - الرفاع بحرین یک/ صعود غریبانه

برنامه دیدارهای استقلال و شهرخودرو در پلی‌آف آخر

اتمام حجت یحیی گل محمدی با ستاره های پرسپولیس

استوکس نیامده برای پرسپولیس شرط گذاشت

برد پرگل و صدرنشینی دوباره بانوان فوتسالیست خراسانی

پیروزی ارزشمند آویژه مقابل ذوب‌آهن

دعوت از پنج خراسانی به اردوی تیم ملی راگبی

آغاز رقابت نمایندگان خراسان رضوی در مسابقات تنیس بین‌المللی جوانان

241برنامه فرهنگی و ورزشی طی دهه فجر در خراسان جنوبی برگزار می‌شود

ترفند پرسپولیس برای پر کردن ورزشگاه مقابل تراکتور

فوری: بیرانوند با قراردادی 3ساله در بلژیک؛ سود پرسپولیس با رفتن بیرانوند

افشای دلایل اصلی جدایی استراماچونی از استقلال

سهمیه المپیک داریم اما فشنگ نداریم

خراسان رضوی قهرمان مچ‌اندازی کشور شد

امروز عصر دیدار حساس استقلال و الکویت

مهمترین رویدادهای ورزشی خراسان رضوی در هفته ای که گذشت

شوک علیرضا بیرانوند به پرسپولیس؛ قرارداد با قهرمان لیگ بلژیک

مصاحبه طوفانی و غیرمنتظره فرهاد مجیدی علیه مدیران استقلال

خداحافظی بیرانوند با بازیکنان پرسپولیس در رختکن

مرتضایی: تصمیمات داور زحمات ما را بر باد داد

اصغری‌مقدم: حضور در نیمه‌نهایی، کمتر از قهرمانی نیست

قهرمانی تیم ملی زورخانه و کشتی پهلوانی ایران در بخش تیمی مسابقات جهانی

خارجی ها طلاهای کشتی پهلوانی را درو کردند/ایران هیچ طلایی نداشت

مسابقات جهانی ورزش های زورخانه ای ثابت کرد که بر خلاف ادعاها ایران امن است

ورود مخفیانه 2 بازیکن خارجی به استقلال

مهرعلیزاده: هدف نهایی ورود ورزش زورخانه‌ای به المپیک است

سرمربی فرش‌آرا: حمایت هواداران امتیاز ما در برابر تیم سن‌ایچ است

مهرعلیزاده: شاید تا 40 سال طول بکشد اما یک روز المپیکی می‌شویم

برندگان مدال برنز مسابقات جهانی کشتی پهلوانی مشخص شدند

اعزام بیسبالیست‌های خراسانی به مسابقات دسته یک

مسابقات انتخابی تیم ملی مچ اندازی در مشهد آغاز شد

حمیداوی: میزبانی در امارات را قبول نکرده‌ایم/ دیدار با دبیرکل AFC قطعا تاثیرگذار است

سلطانی، رییس جدید هیات بولینگ، بیلیارد و بولس خراسان رضوی

اسکندری: رتبه دوم جهان را در اختیار داریم

فتاحی: هیات‌های ورزشی توجه ویژه‌ای به گزارشات مالی داشته‌باشند

نیمکت نشین شدن بشار باتوجه به سیستم یحیی گل محمدی

فینالیست‌های رقابت‌های کشتی پهلوانی مسابقات جهانی ورزش‌های زورخانه ای مشخص شدند