پیام خراسان

آخرين مطالب

/کتاب و کتاب‌خوانی/

«شجاعت»؛ راهنمای رهایی از خودمجازاتی فرهنگي

«شجاعت»؛ راهنمای رهایی از خودمجازاتی
  بزرگنمايي:

پیام خراسان - ایسنا/خراسان رضوی آنچه افراد را سردرگم نگه می‌دارد و موجب می‌شود احساس ضعف و ناامیدی کنند، چیزی بیش از پندارهای پوچ گذشته و ترس‌هایی که در ناخودآگاه‌شان مرور می‌شود، نیست.

«تو به اندازه کافی خوب نیستی، تو توان انجام این کار را نداری، این کار را نکن. اگر همین را هم که الان داری از دست بدهی چه، تو لیاقت و استحقاق نداری، تمام تلاشت را کرده‌ای.همین اندازه که داری کافی است، همه چیز تقصیر دیگران است، چرا این اتفاق باید برای من بیفتد، همه چیز تقصیر من است، من گناهکارم، این کار را یک روزی شاید انجام خواهم داد ولی امروز نه».
این ها جملاتی هستند که بارها و بارها تمام ما تکرارشان کرده‌ایم، حرف‌هایی که ما را منفعل می‌کنند و باعث می‌شوند از رسیدن به آرزوهایمان دست بکشیم.
کتاب «شجاعت» را دبی فورد مدرس، سخنران و نویسنده آمریکایی به رشته تحریر درآورده است؛ فورد با نوشتن کتاب نیمه تاریک وجود به شهرت بسیاری دست یافت که توسط نیویورک تایمز در سال 1998 به چاپ رسید.
ترس‌های همیشگی افراد تنها به دلیل برداشت‌های نادرستی است که از اتفاقات گذشته دارند و بها دادن به این ترس‌ها باعث ناتوان شدن، ناامید شدن و عدم اعتماد به نفس در افراد می‌شود که این احساس‌ها باعث می‌شود فرد تصور کند همیشه قربانی است.
افراد زمانی که احساس ضعف، بیچارگی و ناتوانی می‌کنند، قادر نیستند افکار برخاسته از شکست، منفی بودن و ترس را که سد راه زندگی دلخواه‌شان است، از خود دور کنند؛ پس وقتی افراد قدرت‌شان را نادیده می‌گیرند و آنچه قادر به انجامش هستند را انکار می‌کنند، تسلیم عادات، ترس‌ها، وسوسه‌های ناگهانی و ناسالم خود و الگوی گذشته می‌شوند و به گونه‌ای عمل می‌کنند که گویی ضعف و ناامنی خود را باور دارند؛ زمانی که فردی اعتماد به ‌نفس نداشته باشد، حس می‌کند شایستگی و لیاقت داشتن آنچه می‌خواهد، گفتن حقیقت و یا ایجاد آن تغییر اساسی را که بنیان آینده او را متحول می‌سازد، ندارد.
فورد با نوشتن کتاب «شجاعت» راهکارهایی را برای این کمبود ارائه می‌دهد. او معتقد است که تنها راه حل این مسئله بازسازی اعتماد به نفس در افراد است. فورد به خوانندگان کتاب یاد می‌دهد که چگونه خودشان را با تمام کاستی‌ها، ناتوانی‌ها و ترس‌هایشان دوست داشته باشند.
«ماریان ویلیامسن» یکی از آغازگران پیمان صلح در خصوص کتاب «شجاعت» فورد نوشته است: «دبی فورد ما را راهنمایی می‌کند تا از شر خود مجازات کردن‌های گذشته رها شویم. ایده‌های او به شکل فوق‌العاده‌ای قانع‎کننده است».
«دین مایکل اورنیش» پزشک و پژوهشگر نیز در مورد این کتاب گفته است، « دبی فورد به ما می‌آموزد که تمام جنبه‌های خودمان را بشناسیم، در آغوش بگیریم و بپذیریم و در نهایت دوست داشته باشیم».
بخش‌هایی از کتاب شجاعت را در ادامه می‌خوانیم؛
«حقیقت دارد که گاهی برای میلی شدید جنگیده‌ایم، چون برای جلب رضایت دیگران نیاز به تملق کردن داریم، یا با وسوسه پول خرج کردن جنگیده‌ایم، چون باید پول‌مان را پس انداز کنیم. شاید نیاز به نیروی جنگجوی درون‌مان داریم که حد و مرزی تعیین کنیم که بگوییم: (دیگر بس است) یا از باج دادن به کسی که دوستش داریم دست بکشیم. شاید بتوانیم به کمک نیروی آن جنگجو، درصدد مقابله با بیماری خودمان یا کسی که دوستش داریم، برآییم».
«چند بار احساس کرده اید که تمایل به انجام کاری ندارید؟ چند بار حد خود را پایین آورده‌اید تا نقشی را ایفا کنید که هیچ بخشی از آن را دوست ندارید؟ چند بار درست همان موقع که می خواستید با صدای بلند فریاد بکشید، دهان خود را بسته اید، یا قدرت خود را به کسی بخشیده اید که از صمیم قلب حامی منافع شما نبوده است»؟
«هر روز، با صدها انتخاب مواجه می‌شویم، انتخاب‌هایی که یا به ما اعتماد به‌نفس، قدرت و ارزش می‌دهند، و یا چیزهایی که بیش از همه دوستشان داریم را از ما می‌ستانند».
انتهای پیام


نظرات شما

ارسال دیدگاه

Protected by FormShield

ساير مطالب

تست‌های تشخیص کرونا چقدر اعتبار دارند؟

محکومیت 2 آرایشگر به 600 ساعت اصلاح سر بیماران

واژگونی مینی بوس در مسیر مشهد به چناران 3 مجروح بر جای گذاشت

متهمان اصلی سرقت‌های خیابانی در پوشش خانوادگی دستگیر شدند

هیچ یک از شهرستان‌های خراسان جنوبی در وضعیت سفید نیستند

خراسان جنوبی ظرفیت بالایی برای سرمایه‌گذاری دارد

کشف لوازم خانگی احتکاری در کاشمر

راز مرگ عابر پیاده در ساعت مچی شکسته!

افزایش 20 تا 25 درصدی کرایه‌های شهری در تربت جام

تولید خاویار برای نخستین‌بار در خراسان رضوی

استاندار خراسان جنوبی به 25 درخواست مردمی از طریق سامد پاسخ داد

دستگیری عامل شکار پرندگان در طبس

فراخوان چهارمین جشنواره سراسری نقالی و پرده‌خوانی غدیر «نقالان علوی»

افزایش قربانیان کرونا در خراسان جنوبی

79 کسب و کار فرهنگی و هنری در خراسان شمالی مشمول دریافت تسهیلات شدند

اخبار کوتاه خراسان رضوی

خروج نخبگان از مشکلات مهم گناباد است

رویکرد استفاده از پساب برای فضای سبز شهر تهران

استاندار: قرمزی کرونا در خراسان شمالی پایدار نیست

20 درصد بیماران بستری در مراکز درمانی غیر بومی هستند

تفاهم‌ 2 هزار میلیارد ریالی برای نوسازی مدارس خراسان شمالی

برنامه‌ای برای حذف حصارهای دانشگاه فردوسی مشهد وجود ندارد

هیات سوارکاری خراسان شمالی بانک اطلاعاتی ندارد

نخستین مرکز پیش‌دبستانی دانش‌آموزان آسیب‌دیده بینایی کشور در مشهد تاسیس می‌شود

توزیع رایگان ٢٧ هزار کیسه پارچه ای

کشف 26 قطعه سنگواره در اسفراین

شریعتمداری: تمدید مهلت ثبت نام و پرداخت تسهیلات ویژه کرونایی ضروری است

ارتقای 6 پله‌ای خراسان شمالی در کشت‌های گلخانه‌ای

نظارت بر پروتکل‌های بهداشتی در تربت‌حیدریه تشدید می‌شود

امکان سنجی برای ایجاد نخستین مرکز بین المللی تیمار حیوانات در تهران

خبرنگاران برای خدمت افتخاری در حرم امام رضا (ع) معرفی می‌شوند

امکان خدمت خبرنگاران خراسان رضوی در حرم امام رضا (ع) مهیا شد

86 فیلم "یک دقیقه در قرنطینه" انتخاب شدند

34 تن گوشت قرمز بهداشتی در مه‌ولات تولید شد

هیچ شهرستان خراسان جنوبی در وضعیت سفید کرونا نیست

دانشگاه فردوسی برنامه‌ای برای حذف حصارهای فیزیکی ندارد

شیوع کرونا بر روی فعالیت‌های عمرانی بقاع متبرکه تاثیری نداشت

فاز اول خانه مطبوعات استان خراسان جنوبی در دهه فجر افتتاح می‌شود

تبریک توئیتری شریعتمداری به مناسبت هفته تامین اجتماعی

فوریت طرح مالیات بر خانه‌ های خالی تصویب شد

نماینده سنقر: ارزش یارانه مردم، دو دلار شده

ساعت کاری ادارات خراسان جنوبی از 23 تیرماه تغییر می‌کند

سکونت برخی ادارات در املاک وقفی/حق موقوفات به قیمت روز پرداخت شود

از برگزاری مجازی طرح نشاط معنوی تا ثبت 13 وقف جدید

اجرای بیش از هزار طرح راهبری شغلی توسط کمیته امداد خراسان شمالی

دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی رتبه نخست کشور را کسب کرد

پیش‌فرض دانشگاهیان در خصوص حذف حصار فیزیکی دانشگاه فردوسی مثبت است

پیش‌فرض دانشگاهیان نسبت به حذف حصار فیزیکی دانشگاه فردوسی مثبت است

واژگونی مینی بوس در محور مشهد-چناران/ این سانحه 16 مصدوم داشت

کلید 17 خانه به مددجویان بهزیستی خراسان جنوبی تحویل داده شد