چاپ

پیام خراسان - گیاهان و درختان بر قسمت‌های خاصی از بدن تاثیر گذاشته و موجب درد، آبریزش بینی، خارش و آبریزش چشم می‌شوند. اما می‌توان این موارد را با تمرینات یوگا که موجب افزایش سیستم ایمنی بدن می شود و همچنین برخی تمرینات تنفسی کاهش داد.
محقق این تحقیق، ریچارد اوستاین استاد دانشگاه تگزاس در مرکز علوم سلامت سن آنتونیو اظهار کرد: در واقع حساسیت و یا آلرژی موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود و نتیجه آن علائمی مانند آبریزش بینی و امثال آن است.
وی گفت: شما می توانید برای کاهش این موارد از تمرینات یوگا که تقویت‌کننده سیستم ایمنی بدن است استفاده کنید. در تمرینات Kapalabhati Pranayama یوگا تنفس کوتاه و سریع از طریق بینی را امتحان کنید.
این حرکت موجب از بین بردن مواد آلرژیک در حفره‌های بینی شده و حتی افراد مبتلا به آلرژی شدید می‌توانند تنفس طولانی‌مدت و نفس‌های عمیق را تمرین کنند.
این سری از اقدامات تنفسی برای کسانی که از آلرژی شدید رنج می‌برند سودمند است و برای نتایج مطلوب‌تر حداقل پنج دقیقه تمرین شاواسانا در این حالت جسم و ذهن به تن‌آرامی می‌رسند. Savasanaتکمیل‌کننده خواهد بود.
در اثبات این تمرینات تحقیقات علمی زیادی صورت گرفته که تمرینات تنفسی را در تاثیر بر بسیاری از بیماری‌ها تایید می‌کند.