ورزش، داروی پنهان سرماخوردگی
چهارشنبه 2 بهمن 1398 - 14:19:44
ایسنا - اجتماعی - خراسان رضوی
|
|
پیام خراسان - ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند که انجام یک تمرین ورزشی میتواند داروی مناسبی برای سرماخوردگی باشد.
به گزارش هلثدی، شاید تصور کنید که در هنگام سرماخوردگی باید استراحت کنید و دارو مصرف کنید، اما متخصصان بهداشتی اظهار کردند: ورزش در زمان سرماخوردگی باعث میشود تا احساس بهتری داشته باشید. فعالیت جسمی ضربان قلب را تقویت، جریان خون را افزایش و همچنین باعث افزایش حجم ریهها شده و اندروفین(مسکن طبیعی بدن در برابر درد) آزاد میکند. محققان توصیه کردند: در زمان ورزش اگر زودتر از حد معمول احساس خستگی میکنید، شدت ورزش را کاهش دهید. خستگی شدید و یا افزایش سرفه در ورزش، نشانهای برای توقف تمرین ورزشی است. محققان گفتند:" تنها زمانی که تب دارید از ورزشکردن اجتناب کنید، زیرا ورزش با افزایش دمای طبیعی بدن همراه است و در زمان تب، افزایش دمای بدن بسیار خطرناک خواهد بود." آنان در ادامه افزودند: باید در مکانهای عمومی مراقب سرفه و عطسه زدن باشید تا بیماری را به دیگران انتقال ندهید. انتهای پیام
http://www.khorasan-online.ir/fa/News/203514/ورزش،-داروی-پنهان-سرماخوردگی
|