ورزش، داروی پنهان سرماخوردگی
علمي
بزرگنمايي:
پیام خراسان - ایسنا/خراسان رضوی محققان دریافتند که انجام یک تمرین ورزشی میتواند داروی مناسبی برای سرماخوردگی باشد.
به گزارش هلثدی، شاید تصور کنید که در هنگام سرماخوردگی باید استراحت کنید و دارو مصرف کنید، اما متخصصان بهداشتی اظهار کردند: ورزش در زمان سرماخوردگی باعث میشود تا احساس بهتری داشته باشید.
فعالیت جسمی ضربان قلب را تقویت، جریان خون را افزایش و همچنین باعث افزایش حجم ریهها شده و اندروفین(مسکن طبیعی بدن در برابر درد) آزاد میکند.
محققان توصیه کردند: در زمان ورزش اگر زودتر از حد معمول احساس خستگی میکنید، شدت ورزش را کاهش دهید.
خستگی شدید و یا افزایش سرفه در ورزش، نشانهای برای توقف تمرین ورزشی است.
محققان گفتند:" تنها زمانی که تب دارید از ورزشکردن اجتناب کنید، زیرا ورزش با افزایش دمای طبیعی بدن همراه است و در زمان تب، افزایش دمای بدن بسیار خطرناک خواهد بود."
آنان در ادامه افزودند: باید در مکانهای عمومی مراقب سرفه و عطسه زدن باشید تا بیماری را به دیگران انتقال ندهید.
انتهای پیام
-
چهارشنبه ۲ بهمن ۱۳۹۸ - ۱۴:۱۹:۴۴
-
۴۹ بازديد
-
ایسنا - اجتماعی - خراسان رضوی
-
پیام خراسان
لینک کوتاه:
https://www.payamekhorasan.ir/Fa/News/203514/