پیام خراسان - پیروی با هشدار درنقایسه با پیامدهای روانی تداوم تنشهای اجتماعی و انتشار گسترده اخبار خشونتآمیز، بر ضرورت مدیریت مصرف اخبار، تقویت تابآوری اجتماعی و تسهیل دسترسی عادلانه به خدمات سلامت روان تأکید کرد.
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ؛ حمید پیروی، روانشناس و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به افزایش انتشار تصاویر و اخبار حاوی صحنههای خشن در رسانهها و شبکههای اجتماعی اظهار کرد: قرار گرفتن مستمر در معرض چنین محتواهایی میتواند سطح اضطراب عمومی را افزایش داده و به اختلال خواب، نگرانی مزمن و کاهش کیفیت عملکرد روزمره منجر شود.
وی با بیان اینکه احساس ترس و نگرانی در شرایط ابهام و تهدید امری طبیعی است، افزود: زمانی که این اضطراب عملکرد شغلی، تحصیلی یا روابط فرد را مختل کند، مراجعه به خدمات تخصصی سلامت روان ضروری خواهد بود.
این روانشناس مدیریت دریافت اخبار، بهویژه برای کودکان و نوجوانان، را اقدامی پیشگیرانه دانست و تصریح کرد: محدودسازی مواجهه با اخبار خشونتآمیز و حفظ روال عادی زندگی از جمله کار، خواب منظم و فعالیتهای اجتماعی، به بازگشت احساس کنترل و کاهش استرس کمک میکند.
پیروی با اشاره به آسیبپذیری بیشتر برخی گروهها گفت: کودکان، سالمندان، افراد دارای سابقه اختلالات روانی و کسانی که بهتنهایی زندگی میکنند، در شرایط پرتنش نیازمند حمایت و توجه بیشتری هستند. همدلی، شنیدن بدون قضاوت و بهرسمیت شناختن احساسات افراد، از اصول مهم کمکهای اولیه روانشناختی محسوب میشود.
وی همچنین بر اهمیت خودمراقبتی تأکید کرد و افزود: خواب منظم حداقل هفت ساعت در شبانهروز، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و بهرهگیری از ظرفیتهای معنوی، نقش مؤثری در کاهش تنشهای روانی دارد. در مقابل، گرایش به مصرف دخانیات، الکل یا مواد مخدر نوعی مقابله نادرست با استرس است که میتواند مشکلات روانی را تشدید کند.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به انباشت فشارهای ناشی از بحرانهای سالهای اخیر، از جمله همهگیری کرونا و تنشهای اجتماعی، خاطرنشان کرد: تکرار این تجربهها میتواند به «فرسودگی جمعی» و کاهش آستانه تحمل اجتماعی منجر شود.
وی تأکید کرد: در کنار مسئولیت فردی برای مراقبت از سلامت روان، سیاستگذاری و حمایت ساختاری نیز ضروری است. در حال حاضر هزینه خدمات روانشناسی برای بسیاری از خانوادهها بالاست و پوشش بیمهای کامل و مؤثر وجود ندارد؛ در حالی که اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب شدید نیازمند درمان چندجلسهای و مستمر هستند.
پیروی در پایان با تأکید بر ضرورت گفتوگوی شفاف اجتماعی گفت: احساس شنیده نشدن، بهویژه در میان جوانان، میتواند شکافهای روانی و اجتماعی را عمیقتر کند. سلامت روان جامعه موضوعی فردی نیست، بلکه مسئلهای بینبخشی و حاکمیتی است که نیازمند برنامهریزی بلندمدت و سرمایهگذاری مستمر است.